Prenez soin de votre corps

Au cours de la dernière décennie, de plus en plus d’études basées sur le suivi de longue terme de millions de patients, sont arrivées à la même conclusion : l'amélioration du mode de vie à la gestion du poids, à l’activité physique, à la nutrition et à la consommation d'alcool contribuera à un mode de vie plus sain qui peut aider à minimiser le risque de cancer du sein.  

Les recommandations généralement acceptées sont basées sur un certain nombre de faits avérés :

  • Pour les femmes ménopausées, le risque de cancer du sein est 1,5 à 2,0 fois plus élevé si une femme est obèse. On pense que l'obésité augmente le risque de cancer en raison de l'hyperinsulinémie, de l'élévation du taux d'oestradiol et de l'inflammation ;
  • On estime que l'exercice physique seul pourrait prévenir 1 cas de cancer du sein sur 8 ;
    L'alcool est responsable pour 6,4 % des cas de cancer du sein. Toute quantité d'alcool augmente le risque de cancer du sein et plus qu'une femme boit, plus son risque est élevé ;
  • Il existe une relation inverse significative entre la consommation de légumes sans amidon et un risque plus faible de cancer du sein.

Pour la plupart des gens, des conseils simples pourraient être résumés en deux phrases:

  • Faites plus d'activités physiques comme marcher, courir ou faire du vélo, si possible plusieurs fois par semaine.
  • Prenez soin de ce que vous mangez et buvez : évitez d’être en surpoids et ne buvez pas trop d'alcool.

Bien que la plupart des gens soient pleinement conscients de ces conseils, ils restent un obstacle.

Plus facile à dire qu'à faire ? ... Nous voulons vous aider !

Nous aimerons vous tenir au courant sur les dernières nouvelles, des résultats des recherches, des outils, des conseils et des astuces pour vous aider à rester motivé et à maintenir un mode de vie sain.

Suivez nos nouveaux articles sur ce site ou suivez-nous sur Facebook.

Think Pink Europe sur Facebook

Suivez notre page pour les actualités de Think Pink Europe

Think Pink Europe actualité

Consultez les actualités sur le site